Gruppenkurse
Diese Kurse sind durch die „Zentrale Prüfstelle Prävention“ zertifiziert. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Neue Gruppenkurse beginnen im September 2019 – nach den Sommerferien!
Details folgen in Kürze…
In der heute oft hektischen Zeit ist es sehr wichtig, sich immer wieder Erholungsphasen zu gönnen. In diesem Kurs erlernen Sie eine Entspannungsmethode, die wunderbar in den Alltag integriert werden kann.
Das „Autogene Training“ ist leicht zu erlernen und Sie können auf diese Weise ganz bewusst Phasen der Entspannung in den Alltag einbauen. Sie werden ausgeglichener und kommen wieder ins innere Gleichgewicht. Zudem beugen Sie aktiv stressbedingten Erkrankungen vor.
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- Dieser Kurs umfasst 8 Stunden à 60 Minuten (wöchentlicher Turnus)
- Kursgebühr: 130 EUR
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In der heute oft hektischen Zeit ist es sehr wichtig, sich immer wieder Erholungsphasen zu gönnen. Wenn Sie gerne aktiv durchs Leben gehen erlernen Sie in diesem Kurs eine Entspannungsmethode, die wunderbar zu Ihnen passt. „Progressive Muskelentspannung“ ist leicht zu erlernen. Sie können gezielt kurze (oder lange) Phasen der Entspannung in den Alltag einbauen. Durch bewusste Anspannung und Entspannung der Muskulatur wird eine entspanntere Grundhaltung im Körper erreicht. Sie werden auf Dauer ausgeglichener und kommen wieder ins innere Gleichgewicht. Zudem beugen Sie aktiv stressbedingten Erkrankungen vor.
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- Dieser Kurs umfasst insgesamt 8 Stunden à 45 Minuten (wöchentlicher Turnus)
- Kursgebühr: 110 €
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Einzel-Sitzungen
Sind Sie eher der Typ, der beim Entspannen etwas mehr Privatsphäre und Selbstbestimmung will?
Dann sind meine Einzel-Sitzungen für Sie genau das Richtige!
Der effektive Klassiker in der Entspannungstherapie
Es handelt sich hierbei um eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Man lernt bewusst Einfluss auf das vegetative Nervensystem zu nehmen, um so einen Entspannungszustand zu erreichen.
Die Übungen sind wunderbar in den Alltag integrierbar. Schon nach kurzer Zeit erlebt man in der Regel die ersten positiven Auswirkungen des Autogenen Trainings und kommt auf diese Weise nach und nach wieder ins innere Gleichgewicht.
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- Dauer der Einzel-Sitzung: 45 Minuten
- Kosten je Einzel-Sitzung 49 €
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Die Entspannungsmethode für Personen, die gerne „aktiv“ durchs Leben gehen
Diese Entspannungsmethode basiert auf der bewussten An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen.
Da man sich hier die Entspannung im wahrsten Sinne des Wortes „körperlich“ erarbeitet, ist diese Entspannungsmethode perfekt geeignet für Personen, die Dinge gerne „aktiv“ angehen.
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- Dauer der Einzel-Sitzung: 45 Minuten
- Kosten je Einzel-Sitzung 49 €
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Meine Phantasiereisen sind dazu gedacht, Ihnen schlicht und einfach eine Auszeit zu gönnen. Ich werde Sie in Gedanken an wunderschöne Orte führen, damit Sie einfach mal Ihre Seele baumeln lassen und ausspannen können.
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- Dauer der Einzel-Sitzung: 45 Minuten
- Kosten je Einzel-Sitzung 49 €
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